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Le bâton
MARCHE NORDIQUE
Les bâtons de marche nordique ne doivent être en aucun cas téléscopiques.

Le choix des bâtons dépend de votre niveau de pratique.

Cependant, lorsque vous achetez des bâtons, il est indispensable de vérifier la qualité de fabrication et la finition des composants.

Des bâtons de qualité médiocre peuvent, à long terme, engendrés de petites blessures (type tendinite...). c'est pourquoi, vous devez vous faire conseiller lorsque vous désirez investir dans du matériel.

Pour vous aider, voici quelques conseils.(cf ci contre)


Comment bien choisir ses bâtons?


Inutile de se servir de formules mathématiques pour déterminer la taille de ses bâtons.L'idéal est d'avoir un angle de 90° entre le bras et l'avant- bras lorsque l'on tient la poignée.


Astuce: Tenez un bout de bois à pleine main comme          indiquer sur le schéma ci-dessous puis mesurez la distance entre la main et le sol.Ceci vous donnera la taille de vos bâtons.
  
Les bâtons doivent être monobrins et non télescopiques pour permettre un rendement optimal lors de la poussée.

Ils doivent être composés au minimum de 50% de carbone et 50% de fibres de verre pour ne pas engendrer de vibrations parasites.
Les poignées peuvent être en liège ou en plastique gainé de caoutchouc.

Pour davantage de confort, vous devrez investir dans des bâtons munis de poignées en liège.
Les dragonnes permettent la poussée sur le bâtons et sont donc très importantes.

Elles sont différenciées droite/gauche et doivent être très confortables et ajustées à votre main.

Certaines sont fixes et d'autres amovibles.
Les pointes sont en acier ou en tungstène.Elles doivent être aiguisées et inclinées pour une meilleure accroche dans le sol.

Certaines pointes sont droites et rondes et ne permettent pas d'avoir une bonne adhérence lors de la poussée.Toutes les pointes sont munies de pads en caoutchouc amovibles pour l'asphalte.
Les bâtons de marche nordique
Les bâtons
Les dragonnes
Les poignées
Les pointes et les pads